月经推迟两天属于正常生理波动范围。月经周期受多种因素影响，通常21-35天均为正常范围，偶尔出现2天延迟无需过度担忧。
月经推迟可能与激素水平波动有关。女性体内雌激素和孕激素的周期性变化调控子宫内膜脱落，精神压力、情绪波动或短期作息紊乱均可干扰激素分泌节律。这类生理性因素引起的延迟通常伴随乳房胀痛、腰骶酸胀等经前综合征表现，一般无需特殊处理，规律作息后周期可自行恢复。
营养状况变化也是常见诱因。短期内体重骤减5%以上、过度节食或缺乏蛋白质摄入会影响下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌异常。建议保持均衡饮食，每日摄入足量优质蛋白如鸡蛋、鱼肉、豆制品，同时补充含铁丰富的动物肝脏、菠菜等食物。
部分病理因素需引起警惕。多囊卵巢综合征患者可能出现持续周期延长，常伴痤疮、体毛增多等雄激素过高表现；甲状腺功能异常则可能引发月经稀发，同时存在怕冷、乏力或心悸等症状。若延迟超过7天或伴随异常体征，建议进行妇科超声和性激素六项检查。
近期用药情况需特别关注。紧急避孕药含大剂量孕激素，使用后常见撤退性出血延迟；部分抗抑郁药如氟西汀也可能干扰月经周期。通常停药后1-2个周期可逐渐恢复，持续异常需咨询专科
环境适应期出现的周期变化较普遍。跨时区旅行、气候骤变或工作环境调整时，人体生物钟重新校准可能暂时影响月经来潮。这种适应期反应多在2-3个月内自行缓解，期间可配合热敷缓解不适。
