脚后跟通常是指足跟。足跟和脚面疼可能是过度运动、跖筋膜炎、跟腱炎、外伤、风湿性关节炎等因素所致，通常需要根据个人情况来进行治疗。
1、过度运动：在做了剧烈运动之后可能会导致局部的负荷加重，造成水肿和疼痛的症状，一般的休息一段时间之后，症状就会逐渐缓解。
醋酸地塞米松片
生产厂家：安徽国森药业有限公司
功能主治：主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。如结缔组织病，严重的支气管哮喘，皮炎等过敏性疾病，溃疡性结肠炎，急性白血病，恶性淋巴瘤等。此外，本药还用于某些肾上腺皮质疾病的诊断--地塞米松抑制试验。
用法用量：口服，成人开始剂量为一次0.75～3.00mg(1～4片)，一日2～4次。维持量约一日0.75mg(1片)，视病情而定。
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2、跖筋膜炎：一般是运动损伤等因素所致，会引起筋膜出现疼痛的症状，尤其是在活动的过程中，疼痛感会比较严重，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、跟腱炎：可能是做了一些跳跃性的运动引起的跟腱损伤，可能会导致跟腱周围组织出现炎症，并伴有剧烈疼痛，可在医生指导下服用对乙酰氨基酚片、头孢克肟分散片等药物进行治疗。
4、外伤：在脚部受到外力损伤之后，可能会造成局部软组织挫伤、皮下毛细血管破裂等症状，也可能会引起疼痛感，可遵医嘱服用活血止痛胶囊、吲哚美辛片等药物进行治疗。
5、风湿性关节炎：可能是受到链球菌感染、自身免疫系统异常等因素所致，可能会导致关节组织受到损伤，也会引起踝关节或者是脚趾关节受损，从而引起疼痛症状，可遵医嘱服用醋酸地塞米松片、醋酸氢化可的松片等药物。
在发生疼痛之后需要适当的卧床休息，短时间内不要剧烈运动。如果症状比较严重，应及时前往医院接受检查与治疗，以免延误病情。
