母亲身高对后代有一定影响，但并非决定性因素。身高遗传中父母基因各占约50%，后天营养、运动和环境同样重要。
1、遗传因素的作用：
身高受多基因遗传控制，母亲若携带较矮基因可能增加子女身高偏矮的概率。研究发现，母亲身高每增加1厘米，子女成年身高平均增加0.3-0.4厘米。但遗传并非简单复制，子女可能继承父亲的高基因或出现隔代遗传现象。
2、后天环境的影响：
营养摄入对生长发育至关重要，青春期前保证充足蛋白质、钙质和维生素D可最大化遗传潜力。规律运动如跳绳、篮球等纵向运动能刺激生长激素分泌。睡眠质量直接影响生长激素分泌峰值，建议学龄儿童每日保持9小时以上睡眠。心理压力过大会抑制生长轴功能，需关注子女情绪健康。
3、特殊情况分析：
母亲若因疾病导致身材矮小，需排查是否存在可遗传的骨骼发育异常或内分泌疾病。特纳综合征、软骨发育不全等遗传病可能影响后代，建议孕前进行遗传咨询。孕期营养不良或妊娠并发症可能造成胎儿宫内发育迟缓，这类环境因素可能对子女身高产生代际影响。
备孕期间建议提前3个月补充叶酸，孕期注意均衡摄入富含优质蛋白的鱼类、豆制品和乳制品。婴幼儿期坚持母乳喂养，适时添加含铁辅食。学龄期每天保证500毫升牛奶或等量钙摄入，每周进行3次以上跳跃类运动。定期监测生长曲线，若身高持续低于同年龄同性别儿童3个百分位需及时就诊排查病因。冬季注意补充维生素D促进钙吸收，避免过度摄入高糖高脂食物影响生长激素分泌。
