尿路感染是由病原微生物侵入泌尿系统引起的炎症反应，可能由细菌感染、尿路梗阻、免疫力下降、卫生习惯不良、糖尿病等因素引起，可通过抗生素治疗、增加饮水、保持清洁、避免憋尿、控制基础疾病等方式缓解。
1、细菌感染：
大肠杆菌是尿路感染最常见的致病菌，占75%-90%的病例。细菌通过尿道口逆行进入膀胱，在尿液中繁殖并引发炎症反应。性活动后未及时排尿、女性生理期卫生巾更换不及时等因素会增加感染风险。治疗需根据尿培养结果选择敏感抗生素，如左氧氟沙星、头孢克肟或磷霉素。
2、尿路梗阻：
结石、前列腺增生或肿瘤等导致尿液滞留，为细菌繁殖创造条件。可能与长期饮水量不足、高钙饮食有关，通常表现为排尿困难、尿线变细等症状。解除梗阻是治疗关键，需通过体外冲击波碎石或经尿道前列腺电切术等手术干预。
3、免疫力下降：
糖尿病患者血糖控制不佳时，尿液中葡萄糖含量升高促进细菌生长。长期使用免疫抑制剂、HIV感染者等群体也易发生反复感染。这类患者需要严格控制血糖，必要时预防性使用小剂量抗生素。
4、卫生习惯：
女性如厕后从后向前擦拭、穿着过紧化纤内裤、游泳后未及时更换泳衣等行为都可能将肠道细菌带入尿道。建议每日清洗外阴，选择纯棉透气内裤，性交前后及时排尿冲洗尿道。
5、解剖因素：
女性尿道较短且邻近肛门，更易发生感染。妊娠期子宫增大压迫输尿管，老年人盆底肌肉松弛导致尿潴留，儿童先天性尿路畸形等特殊人群需加强预防。绝经后女性可局部使用雌激素软膏改善尿道黏膜防御功能。
每日饮水量应达到2000-3000毫升，稀释尿液并促进细菌排出。蔓越莓汁中的原花青素可抑制细菌黏附膀胱壁，建议每日饮用300毫升。避免摄入酒精、咖啡等刺激性饮品，选择富含维生素C的柑橘类水果增强免疫力。凯格尔运动能改善盆底肌功能，减少尿潴留风险。出现发热、腰痛或血尿等严重症状时需立即就医，防止感染扩散至肾脏。
