遗精可以适量饮用枸杞、红枣、当归、党参配伍的汤饮。这些药材具有补益气血、调理肝肾的作用，对肾气不固型遗精可能有一定辅助改善效果。
一、药材配伍原理：
枸杞滋补肝肾，红枣健脾养血，当归补血活血，党参补中益气。四者合用能协同调理气血不足、脾肾两虚的状况。对于因过度疲劳、久病体弱导致的遗精，这种配伍可帮助改善体质基础。需注意药材配伍比例建议为枸杞10克、红枣5枚、当归6克、党参10克，此为成人一日用量。
二、适用与禁忌情况：
生理性遗精每月2-3次属正常现象，此时饮用需观察身体反应。若遗精伴随腰膝酸软、头晕耳鸣等肾虚症状，连续饮用不宜超过两周。湿热体质者可能出现口苦、小便黄赤等不适，阴虚火旺者服用可能加重夜间盗汗。正在服用抗凝药物者需慎用当归，孕妇及经期女性禁用此方。
三、综合调理建议：
改善遗精需建立规律作息，保证23点前入睡，避免睡前过度兴奋。每日进行提肛运动每组30次，每日3组和八段锦两手攀足固肾腰动作。饮食搭配山药、芡实、莲子等健脾固精食材，忌食辛辣刺激食物。持续异常遗精每周超过3次或伴随射精疼痛，需排查前列腺炎等器质性疾病。保持适度运动但避免过度劳累，心理压力过大时可尝试正念呼吸练习。
