龟苓膏的主要原料确实包含龟板。传统配方中龟板是核心成分之一，经过煎煮提取胶质后与其他药材配伍制成，具有滋阴润燥的功效。现代部分产品可能使用替代成分，但正规厂商仍会保留龟板成分以维持药效。
龟苓膏的制作需将龟板与土茯苓、金银花等十余种中药材共同熬制。龟板富含动物胶质和微量元素，在中医理论中能清热解毒、调理虚火。土茯苓则辅助祛湿利关节，两者协同作用形成独特口感与功效。市售龟苓膏会明确标注是否含龟板成分，选购时可查看配料表。
龟苓膏的制作需将龟板与土茯苓、金银花等十余种中药材共同熬制。龟板富含动物胶质和微量元素，在中医理论中能清热解毒、调理虚火。土茯苓则辅助祛湿利关节，两者协同作用形成独特口感与功效。市售龟苓膏会明确标注是否含龟板成分，选购时可查看配料表。
食用龟苓膏需注意体质适配。阴虚火旺者适量食用可缓解口干咽痛，但孕妇、经期女性及脾胃虚寒者应慎用。部分人群可能对动物胶质过敏，初次尝试建议少量食用。冷藏后口感更佳，每日食用量建议控制在200克以内。
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