脚上长红色的小疙瘩可能是湿疹、接触性皮炎、足癣、虫咬皮炎或毛囊炎等皮肤问题引起的。红色小疙瘩通常伴有瘙痒、红肿等症状，具体病因需结合皮损形态和病史综合判断。
1、湿疹
湿疹是一种慢性炎症性皮肤病，可能与过敏、遗传或环境刺激有关。脚部湿疹常对称分布，表现为红色丘疹伴渗出倾向，易反复发作。急性期可遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏、他克莫司软膏或卤米松乳膏，避免搔抓和热水烫洗。保持足部干燥清洁，穿纯棉透气袜有助于缓解症状。
2、接触性皮炎
接触性皮炎由皮肤接触过敏原或刺激物引发，如新鞋材质、洗涤剂等。皮损边界清晰，表现为密集红色丘疹或水疱，伴有灼热感。需立即脱离致敏物质，局部冷敷缓解症状。医生可能建议使用炉甘石洗剂、地奈德乳膏或莫米松乳膏，严重时口服氯雷他定等抗组胺药物。
3、足癣
足癣由真菌感染引起，常见于趾缝和足底，表现为红色丘疹、脱屑或水疱，伴有明显瘙痒。具有传染性，需避免共用拖鞋等物品。确诊后需规范使用抗真菌药物如联苯苄唑乳膏、特比萘芬喷雾剂或酮康唑洗剂，疗程一般持续数周。穿透气鞋袜并保持足部干燥可预防复发。
4、虫咬皮炎
蚊虫叮咬可能导致局部过敏反应，形成红色风团样丘疹，中央可见叮咬痕迹。症状多在24小时内加重，伴有剧烈瘙痒。可外用清凉止痒药物如复方薄荷脑软膏，避免抓挠继发感染。对蜂蜇等严重反应需及时就医，必要时使用肾上腺素笔等急救措施。
5、毛囊炎
细菌感染毛囊会引起红色脓疱状丘疹，常见于多汗或剃毛后的脚部皮肤。金黄色葡萄球菌是主要致病菌，表现为疼痛性红色结节。轻度可外用夫西地酸乳膏或莫匹罗星软膏，严重时需口服抗生素。日常需注意皮肤消毒，避免穿紧身鞋袜摩擦患处。
建议每日用温水清洁足部后完全擦干，选择无香料沐浴露减少刺激。穿着吸湿排汗的棉质袜子，定期更换鞋垫。避免长时间穿不透气的橡胶鞋或高跟鞋。若红色疙瘩持续不消退、扩散或伴随发热等全身症状，应及时到皮肤科就诊排查特异性皮炎、银屑病等潜在疾病。饮食上减少辛辣刺激，适量补充维生素B族和锌元素有助于皮肤修复。
