女性肾虚的症状主要有腰膝酸软、畏寒肢冷、月经不调、头晕耳鸣、夜尿频多等，可以遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸、桂附地黄丸等药物缓解。
一、腰膝酸软
腰膝酸软是女性肾虚的典型症状，主要表现为腰部酸胀无力、膝盖发软、不耐久站或久行。这与肾主骨生髓的功能减退有关，肾精不足无法充养骨骼与筋肉。日常护理应注意避免过度劳累，减少长时间站立或行走，可适当进行如散步、太极拳等舒缓运动以增强腰膝力量。饮食上可适量食用黑芝麻、核桃等有助益肾的食物。
二、畏寒肢冷
畏寒肢冷指女性自觉怕冷，手脚冰凉，即使在温暖环境中也难以回暖。这多与肾阳虚衰，无法温煦机体有关。肾阳是人体阳气的根本，肾阳虚则推动和温煦功能减弱。日常应注意保暖，尤其是腰腹部和足部，避免食用生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等。可适当进行艾灸、热水泡脚等方法来促进血液循环，温补肾阳。
三、月经不调
月经不调表现为月经周期紊乱、经量过多或过少、经期延长或缩短，甚至闭经。肾藏精，主生殖，肾精亏虚或肾气不足会直接影响冲任二脉，导致月经异常。这可能与长期精神压力、过度劳累或先天禀赋不足有关。若月经不调持续存在，可能与多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰等疾病有关，通常还伴有痤疮、多毛或不孕等症状。治疗需在医生指导下进行，可能涉及激素调节或使用滋补肾阴肾阳的中成药。
四、头晕耳鸣
头晕耳鸣指女性常感头部昏沉、眩晕，并伴有耳内鸣响，如蝉鸣或潮水声。肾开窍于耳，肾精亏虚则髓海不足，耳窍失养。这常与长期熬夜、用脑过度耗伤肾精相关。日常应保证充足睡眠，避免噪音环境，减少使用耳机。若头晕耳鸣严重且持续，可能与梅尼埃病、颈椎病等疾病有关，通常伴有恶心呕吐、颈部不适等症状。需就医明确诊断，治疗原发病，并可在中医师指导下使用填补肾精的药物。
五、夜尿频多
夜尿频多指夜间排尿次数显著增加，超过两次，且影响睡眠。肾主水，司二便，肾气亏虚则膀胱气化无力，固摄失常，尤其在夜间阳气更虚时症状明显。睡前应限制饮水，尤其避免饮用咖啡、浓茶等利尿饮品。若夜尿多伴有尿急、尿痛，可能与尿路感染有关；若伴有口干、多饮、体重下降，则需警惕糖尿病的可能。应针对具体病因治疗，同时可配合中医补肾固涩之法调理。
女性肾虚的调理是一个综合过程，药物治疗务必在专业中医师辨证后指导使用，不可自行滥用。金匮肾气丸偏于温补肾阳，适用于肾阳虚所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛；六味地黄丸擅长滋补肾阴，用于肾阴亏虚的潮热盗汗、头晕耳鸣；左归丸滋阴力度更强，用于真阴不足；右归丸温补肾阳、填精止遗，用于肾阳不足、命门火衰；桂附地黄丸则在六味地黄丸基础上加附子和肉桂，温补肾阳之力更著。除了用药，生活调理至关重要。需保持规律作息，避免熬夜伤精；饮食上可适量增加黑色食物如黑豆、黑米、桑葚的摄入；情志上宜保持平和，避免过度恐惧伤肾；并可结合自身情况，选择八段锦、站桩等传统养生功法以固肾培元。
