早上起来鼻塞喉咙干可能与过敏性鼻炎、慢性咽炎、上呼吸道感染、干燥综合征、睡眠呼吸暂停综合征等疾病有关。这些症状通常由环境干燥、过敏原刺激、病原体感染等因素引起，建议结合具体伴随症状就医排查。
1、过敏性鼻炎
接触尘螨、花粉等过敏原可能导致鼻黏膜充血水肿，夜间平卧时鼻腔分泌物倒流刺激咽喉。典型表现为晨起阵发性喷嚏、清水样鼻涕，可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片等药物控制症状。保持卧室清洁湿润有助于缓解。
2、慢性咽炎
长期用口呼吸或胃酸反流持续刺激咽喉黏膜，导致淋巴滤泡增生。晨起时黏膜干燥加重，出现咽部异物感、干痒咳嗽。建议避免辛辣饮食，使用复方硼砂含漱液缓解，必要时需排查反流性食管炎。室内湿度建议维持在百分之五十左右。
3、上呼吸道感染
病毒或细菌感染引发鼻咽部炎症时，夜间鼻腔分泌物积聚可能导致晨起症状加重。伴随发热、肌肉酸痛等症状时可考虑连花清瘟胶囊、蒲地蓝消炎口服液等药物。需注意与流感等传染性疾病鉴别。
4、干燥综合征
自身免疫异常导致外分泌腺功能受损时，唾液和泪液分泌减少会引起持续性口干咽燥。晨起症状尤为明显，可能伴眼干、关节痛等表现。需通过血清抗体检测确诊，人工唾液替代治疗可改善症状。
5、睡眠呼吸暂停
夜间反复呼吸暂停迫使张口呼吸，导致咽喉黏膜脱水干燥。常伴随白天嗜睡、打鼾等症状，多导睡眠监测可明确诊断。使用持续正压通气设备或口腔矫正器能有效改善通气状况。
日常建议睡前用生理盐水清洗鼻腔，卧室使用加湿器维持湿度。避免睡前饮酒或服用镇静药物，戒烟并减少空调直吹。若症状持续两周以上或出现咯血、呼吸困难等表现，需及时到耳鼻喉科或呼吸内科就诊。长期咽喉干燥者应定期进行喉镜检查排除器质性病变。
