儿童个子矮小可通过营养干预、生长激素治疗、疾病管理、运动促进、心理疏导等方式改善。矮小症可能与遗传因素、营养不良、生长激素缺乏、慢性疾病、心理压力等因素有关。
1、营养干预
保证充足均衡的营养摄入对儿童身高增长至关重要。每日需摄入足量优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，钙质如牛奶、豆制品，以及维生素D等营养素。避免挑食偏食，必要时在医生指导下使用营养补充剂。长期营养不良会导致骨骼生长板提前闭合，影响最终身高。
2、生长激素治疗
确诊为生长激素缺乏症时，医生可能建议使用重组人生长激素注射液。该治疗需严格遵循适应证，在儿童内分泌科医师监督下进行。治疗前需完善垂体MRI、生长激素激发试验等检查，治疗期间定期监测血糖、甲状腺功能等指标。
3、疾病管理
慢性疾病如先天性心脏病、肾脏疾病、甲状腺功能减退等均可导致生长迟缓。需积极治疗原发病，控制病情发展。对于特纳综合征等染色体异常疾病，早期介入生长激素治疗可改善终身高。消化系统疾病引起的营养吸收障碍也需及时纠正。
4、运动促进
适量运动能刺激生长激素分泌，推荐纵向弹跳类运动如跳绳、篮球、羽毛球等。每天保证1小时中等强度运动，避免过度训练。运动时注意补充水分和能量，运动后适当拉伸有助于骨骼生长。久坐不动会延缓骨骼发育进程。
5、心理疏导
长期心理压抑会抑制生长激素分泌，家长应营造轻松家庭环境。避免因身高问题过度指责孩子，关注其心理健康。对于因身材矮小出现自卑情绪的儿童，可寻求专业心理辅导。保证充足睡眠对生长激素夜间分泌高峰至关重要。
建议家长定期监测儿童生长曲线，记录身高体重变化。3岁以下儿童每年生长速度小于7厘米，3岁至青春期前每年小于5厘米时需及时就医。日常生活中保证每天500毫升奶制品摄入，适量晒太阳促进维生素D合成，晚间10点前入睡有利于生长激素分泌。避免给孩子过大学习压力，保持愉悦心情有助于生长发育。若发现生长迟缓，应尽早就诊儿童内分泌科，查明原因后针对性治疗。
