第一次同房需注意卫生、心理准备、避孕措施、身体适应和沟通交流等方面。初次性行为可能涉及处女膜损伤、疼痛或紧张情绪，建议选择安全环境并做好充分准备。
1、卫生清洁
双方需提前清洁会阴部位，降低细菌感染风险。女性排尿可预防尿路感染，男性需注意包皮垢清理。避免使用刺激性洗液，温水冲洗即可。床单毛巾等物品应保持干净，事后建议再次清洁。
2、心理调适
消除紧张情绪有助于顺利进行，可通过前戏增进亲密感。不必过度追求完美表现，初次体验可能存在不适应属正常现象。若出现抗拒心理应立即停止，强迫进行可能导致性交疼痛或心理阴影。
3、避孕防护
未计划怀孕时需使用避孕套，既能避孕又可预防性传播疾病。短效避孕药需提前遵医嘱服用，紧急避孕药不能作为常规避孕方式。体外射精和安全期计算避孕失败率较高，不建议采用。
4、身体适应
女性阴道可能因紧张导致分泌物减少，可使用水性润滑剂辅助。处女膜破裂可能伴随轻微出血和疼痛，持续出血需就医检查。动作应轻柔缓慢，出现剧烈疼痛须立即停止，肌肉放松有助于减轻不适。
5、沟通尊重
事前明确双方意愿，任何一方有权随时终止。及时交流身体感受，避免沉默造成的误解。事后保持亲密互动，不要立即起身离开。尊重伴侣反应，不比较不评价，建立信任关系更重要。
初次性经历后建议观察身体反应，异常出血或持续疼痛需就诊妇科或泌尿外科。保持规律作息和营养均衡，避免剧烈运动。日常可进行盆底肌锻炼增强适应能力，选择棉质内裤保持透气。建立安全性行为观念，定期进行妇科检查或男科检查。情感关系需要时间培养，不必因初次体验不理想产生焦虑，多数情况会随经验积累改善。
