血栓性外痔可通过温水坐浴、局部用药、调整饮食、保持清洁、避免久坐等方式缓解。血栓性外痔通常由便秘、久坐、妊娠、静脉压力增高、肛门感染等因素引起。
1、温水坐浴：
每日2-3次温水坐浴可促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。水温控制在40℃左右，每次持续10-15分钟。坐浴后轻轻擦干肛门区域，避免摩擦刺激。
2、局部用药：
可使用氢化可的松软膏、利多卡因乳膏、痔疮栓等药物缓解症状。氢化可的松减轻炎症，利多卡因缓解疼痛，痔疮栓促进血管收缩。用药前需清洁患处，避免感染加重。
3、调整饮食：
增加膳食纤维摄入有助于软化大便，减少排便时对痔疮的刺激。推荐食用燕麦、火龙果、芹菜等高纤维食物。每日饮水量需达到1500-2000ml，预防便秘发生。
4、保持清洁：
排便后使用温水清洗肛门区域，避免使用粗糙厕纸。可选择婴儿湿巾或专用肛门清洁湿巾。保持局部干燥可降低感染风险，必要时可使用吹风机低温档吹干。
5、避免久坐：
每坐立1小时应起身活动5-10分钟，减轻肛门静脉压力。办公时可使用环形坐垫分散压力。避免长时间骑自行车或摩托车，减少局部摩擦刺激。
血栓性外痔患者需注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。适量进行提肛运动有助于改善局部血液循环。症状持续超过1周或出现剧烈疼痛、大量出血时需及时就医，可能需要行血栓摘除术或痔切除术等外科处理。日常避免搬运重物和剧烈运动，防止腹压增高加重病情。
