老是饿可能由生理性因素或病理性因素引起。常见原因包括饮食结构不合理、消化吸收过快、血糖波动、甲状腺功能亢进以及糖尿病等代谢性疾病。
饮食中碳水化合物比例过高、蛋白质和膳食纤维不足时，食物消化速度加快，容易产生饥饿感。高升糖指数食物会引起血糖骤升骤降，触发饥饿信号。调整饮食结构，增加全谷物、瘦肉和蔬菜的摄入可改善这种情况。
胃排空速度加快也会导致频繁饥饿。胃酸分泌过多、胃动力亢进等会使食物快速进入肠道。这类情况可能伴随反酸、烧心等症状，建议少食多餐，避免辛辣刺激食物。
甲状腺激素分泌过多会加速新陈代谢，表现为易饿、多食但体重下降。甲亢患者还可能出现心悸、手抖等症状，需通过甲功检测确诊，常用药物包括甲巯咪唑和丙硫氧嘧啶。
糖尿病患者的胰岛素抵抗或分泌不足会导致葡萄糖利用障碍，虽然血糖升高但细胞处于能量缺乏状态。典型表现为"三多一少"，确诊需检测空腹血糖和糖化血红蛋白，治疗药物有二甲双胍、格列美脲等。
妊娠期、青春期等特殊生理阶段因激素变化和生长发育需求，也可能出现食欲亢进。若排除病理因素，可通过少量多餐、选择坚果等高营养密度食物缓解。
持续异常饥饿伴随体重明显变化时，建议尽早就诊检查血糖、甲状腺功能等指标。
