心跳每分钟100次属于正常范围上限，但需结合具体情况判断。正常成年人静息心率通常为60-100次/分钟，运动、情绪激动或饮用含咖啡因饮料后可能出现暂时性心率加快。
一、生理性心率加快：
生理状态下心率可能达到100次/分钟。剧烈运动时心率可升至160次以上，停止运动后逐渐恢复。情绪紧张、焦虑或兴奋时交感神经兴奋，也会导致心率增快。饮用浓茶、咖啡等含咖啡因饮品后，部分敏感人群可能出现心悸症状。这些情况通常在诱因消除后1-2小时内自行缓解，无需特殊处理。
二、病理性心动过速：
持续心率超过100次可能与甲状腺功能亢进、贫血、发热等疾病有关。甲状腺功能亢进患者常伴有怕热、多汗、体重下降等症状，血液检查可见甲状腺激素水平升高。中度以上贫血患者由于血液携氧能力下降，心脏代偿性加快搏动，可能伴随头晕、乏力等缺氧表现。感染性疾病引起的发热每升高1℃，心率约增加10次。
日常应注意监测静息心率，选择晨起未活动时测量。保持规律作息，避免过度劳累。适度进行有氧运动如快走、游泳等，可增强心脏功能。饮食宜清淡，限制高盐高脂食物摄入。若持续出现心慌、胸闷等症状，或静息心率长期超过100次，建议进行心电图和甲状腺功能检查。控制基础疾病后，多数心动过速可得到改善。
