全飞秒手术后建议至少休息一周再开始轻度运动。术后初期角膜处于愈合阶段，剧烈运动可能影响恢复效果。
1、术后恢复阶段与运动建议：
全飞秒手术通过激光重塑角膜形态矫正视力，术后角膜需要时间修复。术后24小时内应闭眼休息，避免揉眼或接触水。3天内避免弯腰、提重物等可能增加眼压的活动。1周后可尝试散步、瑜伽等低强度运动，但需避免汗水流入眼睛。术后1个月内禁止游泳、潜水、球类等可能撞击眼部的运动，防止角膜瓣移位或感染。
2、不同运动类型的时间限制：
有氧运动如慢跑、骑行建议术后2周开始，需佩戴护目镜防风防尘。力量训练需术后1个月进行，避免屏气动作导致眼压升高。对抗性运动如篮球、足球需术后3个月，确保角膜完全愈合。潜水、跳伞等极限运动需术后6个月以上，并经医生评估角膜稳定性。运动时出现眼干、视物模糊应立即停止，必要时复查。
术后恢复期间需严格遵医嘱使用人工泪液和抗生素滴眼液，保持用眼卫生。饮食可增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，促进角膜上皮修复。避免辛辣刺激食物减少眼部充血。3个月内外出佩戴防紫外线墨镜，减少电子屏幕使用时间。定期复查角膜地形图，监测愈合情况。术后半年内运动强度应循序渐进，以不引起眼部不适为原则。
