性功能确实可能随着年龄增长或健康状况变化而下降。这是人体自然衰老过程中常见的生理现象,也可能由疾病、心理压力或生活方式等因素引起。
1、生理性因素:
年龄增长是性功能下降的主要生理因素。男性睾酮水平在30岁后每年下降约1%,女性雌激素在更年期后显著减少,直接影响性欲和性能力。长期熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯会加速血管老化,导致勃起功能障碍或性欲减退。缺乏运动、肥胖会降低血液循环效率,影响性器官供血。
2、病理性因素:
糖尿病、高血压等慢性病可能损伤血管和神经功能,导致勃起障碍或性快感缺失。前列腺炎、盆腔炎等泌尿生殖系统疾病直接影响性功能表现。抑郁症、焦虑症等心理疾病常伴随性欲减退,抗抑郁药物也可能产生副作用。
改善性功能需从调整生活方式入手,保持规律作息和适度运动,控制体重在健康范围。均衡饮食可多摄入富含锌的海产品、坚果,补充维生素E和精氨酸。伴侣间加强情感交流,必要时可寻求专业医生指导,通过药物或心理疏导改善症状。避免过度关注短期表现,保持积极心态对维持性功能更重要。