肩周炎可通过功能锻炼、物理治疗、热敷按摩、中医调理、药物治疗等方式改善，常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊、甲钴胺片、舒筋活血片。
1、功能锻炼
功能锻炼是缓解肩周炎的基础措施，适用于疾病早期及恢复期。患者可进行爬墙运动、钟摆运动或肩部旋转动作，通过主动活动防止关节粘连，促进局部血液循环。此类方法无药物副作用，有助于逐步恢复肩关节活动度，但需坚持每日重复进行，避免剧烈拉扯导致疼痛加剧。
2、物理治疗
物理治疗利用声波、电流或热效应深入组织，减轻炎症反应和肌肉痉挛。常见手段包括超声波疗法、中频电疗及红外线照射，能软化僵硬的关节囊，缓解深层疼痛。该方式作为非侵入性干预，常与功能锻炼联合使用，适合对药物耐受性差或希望减少用药量的患者群体。
3、热敷按摩
热敷按摩属于日常护理范畴，操作简便且易于居家执行。使用热毛巾或热水袋敷于患处，配合轻柔的推拿手法，可扩张血管，加速代谢产物排出，从而缓解夜间疼痛和晨起僵硬。注意温度不宜过高以免烫伤皮肤，按摩力度应适中，避免在急性红肿期强行按压加重损伤。
4、中医调理
中医调理侧重整体气血疏通，针对风寒湿邪阻滞经络引起的肩痛有效。可采用针灸刺激特定穴位以通经活络，或服用具有祛风散寒功效的中成药。此外，中药熏蒸和拔罐疗法也能辅助改善局部微循环，对于慢性期遗留的酸痛不适有较好的舒缓作用，需由专业医师操作。
5、药物治疗
药物治疗主要用于控制剧烈疼痛和消除无菌性炎症。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片及塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成，快速止痛；若伴有神经压迫症状，可搭配甲钴胺片营养神经；中成药舒筋活血片则有助于化瘀通络。所有药物均须在医生指导下使用，不可自行调整剂量或长期服用。
肩周炎患者在日常生活中应注意肩部保暖，避免空调冷风直吹或夜间露肩睡觉，防止寒邪侵袭加重病情。饮食方面宜多摄入富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶及豆制品，促进软组织修复，同时增加新鲜蔬菜水果摄取以补充维生素C和膳食纤维，增强机体免疫力。适度进行游泳或瑜伽等低强度运动有助于维持关节灵活性，但应避免提重物或过度劳累。若症状持续不缓解或出现活动受限加重，应及时前往正规医院骨科或康复科就诊，接受系统化评估与治疗，切勿盲目尝试偏方或随意停药。
