增肌粉不适合蛋白质代谢异常者、肾功能不全者、乳糖不耐受人群及未成年人长期使用。增肌粉的主要禁忌人群包括代谢疾病患者、器官功能异常者、特定体质人群及生长发育期青少年。
1、蛋白质代谢异常：
先天性苯丙酮尿症、枫糖尿症等氨基酸代谢障碍患者需严格限制蛋白质摄入。增肌粉中的支链氨基酸可能加重代谢负担，诱发酸中毒或神经系统损害。这类患者应通过特殊医学配方食品补充营养，需在临床营养师指导下制定个性化方案。
2、肾功能不全：
慢性肾脏病3期及以上患者肾脏排泄能力下降，高蛋白饮食会加速肾小球硬化。每日蛋白质摄入量需控制在0.6-0.8g/kg体重，增肌粉可能导致血尿素氮升高。此类人群如需营养支持，建议选择肾病专用低蛋白配方营养剂。
3、乳糖不耐受：
乳糖酶缺乏人群无法分解增肌粉中的乳糖成分，可能引发腹胀、腹泻等消化道症状。可选择分离乳清蛋白或植物蛋白配方的运动营养品，同时注意补充钙质和维生素D预防骨质疏松。
4、未成年人：
青少年处于生长发育期，过量蛋白质摄入可能影响钙质吸收并增加肾脏负担。世界卫生组织建议14-18岁青少年每日蛋白质需求为0.85g/kg体重，通过天然食物即可满足。盲目使用增肌粉可能导致骨龄提前闭合或内分泌紊乱。
对于健身人群，建议优先通过天然食物获取蛋白质，如鸡胸肉、鸡蛋、鱼类等优质蛋白来源，配合适量乳制品和豆类。运动后30分钟内补充20-30克蛋白质即可达到最佳合成效果，过量摄入可能转化为脂肪储存。肾功能正常者如需使用增肌粉，应选择无添加糖分、低胆固醇配方的产品，每日总量不超过推荐剂量的50%，并定期监测尿常规和肾功能指标。孕妇、哺乳期女性及消化系统疾病患者使用前需咨询临床医师。
