狐臭通常不会自行痊愈，但通过科学管理和生活习惯调整可显著改善症状。
狐臭医学上称为腋臭症，主要由腋窝大汗腺分泌的脂肪酸经细菌分解产生异味。青春期后激素水平变化可能加重症状，遗传因素占比约60%。异味程度受汗腺活跃度、局部菌群平衡及清洁频率共同影响。
日常使用含氯化铝的止汗剂可减少汗液分泌，每周2-3次局部涂抹能维持效果。激光治疗通过破坏毛囊附属汗腺减轻异味，需3-5次疗程。肉毒素注射能阻断神经对汗腺的调控，效果持续6-8个月。保持腋窝干燥清洁，选择棉质透气衣物有助于减少细菌滋生。
当异味严重影响社交或合并多汗症时，可考虑手术治疗。微创腋臭根治术通过小切口清除大汗腺组织，复发率低于10%。传统切除术适用于重度患者，但可能遗留瘢痕。术后需加压包扎7天，避免上肢剧烈活动。
建议每日用中性沐浴露清洗腋窝，运动后及时更换衣物。饮食上减少洋葱、咖喱等含硫化合物食物的摄入，适当补充维生素B族和锌元素有助于调节代谢。选择宽松透气的衣物材质，避免长时间处于高温环境。若症状持续加重或伴随皮疹、疼痛，需及时至皮肤科就诊评估。
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