前列腺炎早期可能由细菌感染、久坐不动、辛辣饮食、免疫力下降、心理压力等原因引起，可通过抗生素治疗、温水坐浴、饮食调整、规律运动、心理疏导等方式缓解。
1、排尿异常：
早期常见尿频、尿急、尿痛等排尿不适，夜间排尿次数增多。尿道灼热感或排尿后滴沥可能与前列腺充血水肿压迫尿道有关。保持每日饮水量1500-2000毫升，避免憋尿。
2、会阴不适：
耻骨上区或会阴部出现胀痛、坠胀感，久坐后加重。疼痛可能放射至腰骶部或大腿内侧。每日温水坐浴15分钟可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
3、性功能障碍：
部分患者出现射精疼痛、血精或性欲减退。前列腺充血可能导致精液量减少。避免频繁性刺激，性生活后及时排尿有助于减少逆行感染风险。
4、全身症状：
急性细菌性前列腺炎可能伴随发热、寒战等全身反应。慢性患者常见疲劳、失眠等亚健康状态。适度进行快走、游泳等有氧运动每周3-5次，每次30分钟。
5、精神焦虑：
病程较长者易产生焦虑、抑郁情绪，形成症状-焦虑恶性循环。正念冥想、腹式呼吸等放松训练每日10-20分钟，必要时寻求专业心理咨询。
饮食建议增加西红柿、南瓜子等含锌食物，限制酒精及辛辣刺激。提肛运动每日3组每组20次可增强盆底肌功能。症状持续超过1周或出现血尿、高热需及时泌尿科就诊，抗生素可选择左氧氟沙星、多西环素或头孢曲松，物理治疗包括前列腺按摩、微波热疗等。保持规律作息，避免长时间骑车或驾驶。
