孕妇血压不稳定可能由激素变化、情绪波动、营养不良、妊娠高血压疾病、慢性肾病等因素引起，可通过调整饮食、心理疏导、药物控制、定期监测、及时就医等方式干预。
1、激素变化：
妊娠期孕激素水平升高会导致血管扩张，血压呈现波动性下降；中后期胎盘分泌的血管活性物质可能引发血压反弹。建议每日定时测量血压，避免长时间站立，采用左侧卧位改善胎盘供血。
2、情绪波动：
焦虑紧张等情绪刺激会激活交感神经系统，引起短暂性血压升高。可通过冥想呼吸训练、孕期瑜伽等缓解压力，保证每天7-8小时睡眠，避免观看刺激性影视内容。
3、营养不良：
蛋白质摄入不足会影响血浆胶体渗透压，铁缺乏可能导致代偿性心率增快。每日需补充60g优质蛋白，适量食用牛肉、深海鱼，搭配猕猴桃等维生素C含量高的水果促进铁吸收。
4、妊娠高血压：
可能与胎盘缺血缺氧、血管内皮损伤等因素有关，通常表现为水肿、视物模糊等症状。临床常用甲基多巴、拉贝洛尔、硝苯地平等药物控制，当出现持续性头痛或尿蛋白阳性时需住院治疗。
5、慢性肾病：
肾功能异常会导致水钠潴留和肾素分泌异常，常见腰酸、夜尿增多等症状。需限制每日盐分摄入在3g以内，定期检测血肌酐和尿微量白蛋白，严重时需进行血液透析或腹膜透析。
孕妇应保持每日摄入2000ml水分，选择快走、游泳等低强度运动，每周3次每次30分钟。监测体重增长情况，孕中晚期每周增幅不宜超过500g。出现持续血压≥140/90mmHg或胎动异常时，需立即前往产科急诊就诊。
