缺铁性贫血的症状主要包括乏力、头晕、心悸、面色苍白和异食癖。这些症状按严重程度从早期表现到终末期发展排列。
1、乏力：
缺铁性贫血早期最常见的症状是全身乏力，患者常感觉体力下降、容易疲劳。这是由于血红蛋白合成不足，导致组织供氧减少，肌肉能量代谢受影响。轻度活动即可出现气促，严重时连日常起居都感到困难。
2、头晕：
随着贫血程度加重，患者会出现头晕症状，尤其在体位改变时明显。大脑供氧不足会影响前庭功能，导致平衡感失调。部分患者伴有耳鸣、注意力不集中等神经系统症状，严重时可出现晕厥。
3、心悸：
贫血进展期常见心悸、心跳加快等心血管症状。心脏为代偿组织缺氧会加快泵血，导致心率增快。轻度贫血患者在活动时出现心悸，重度贫血者静息状态下即可感到心前区不适，长期可能引发心脏扩大。
4、面色苍白：
皮肤黏膜苍白是缺铁性贫血的典型体征，以睑结膜、甲床和口腔黏膜最为明显。血红蛋白减少使皮肤毛细血管血液颜色变浅，呈现苍白色调。同时可能伴有皮肤干燥、毛发枯黄易断等外胚层组织营养不良表现。
5、异食癖：
严重缺铁性贫血患者可能出现异食癖，表现为对非食物物质如泥土、冰块等的异常渴望。这种特殊症状与铁缺乏影响神经系统功能有关，多见于儿童和孕妇。异食癖可能加重肠道吸收障碍，形成恶性循环。
缺铁性贫血患者日常应增加富含铁元素的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，同时搭配维生素C促进铁吸收。避免饮浓茶和咖啡影响铁质吸收。适度有氧运动可改善血液循环，但要避免过度疲劳。女性月经量过多者需关注经期失血情况，儿童和孕妇应定期检测血红蛋白水平。如症状持续加重或出现呼吸困难、胸痛等严重表现，应及时就医进行铁剂补充治疗和病因排查。
