眼睛出现红血丝时，建议优先选择冷敷。冷敷能收缩血管，减轻充血和肿胀，适用于因疲劳、干眼或轻微炎症导致的红血丝。
冷敷适用于眼部因长时间用眼、过敏或环境刺激如风沙、强光引起的红血丝。可用冷藏后的干净毛巾或专用冰敷眼罩，每次敷10-15分钟，每日2-3次。冷敷能缓解局部灼热感，降低结膜充血程度。需注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。若伴随干眼症状，冷敷后可配合人工泪液滋润眼部。
热敷仅适用于睑缘炎或睑板腺功能障碍导致的红血丝，通过促进油脂分泌改善泪膜质量。建议使用40℃左右温热毛巾，敷前清洁眼睑，每次10分钟。但热敷可能加重过敏性结膜炎或感染性炎症的充血症状，若红血丝伴随分泌物增多或疼痛，应避免热敷并及时就医。
日常护理需结合用眼习惯调整：每小时远眺20秒缓解视疲劳，室内保持50%-60%湿度；饮食补充富含维生素A的深色蔬菜及Omega-3的深海鱼，避免辛辣刺激食物；外出佩戴防紫外线眼镜。若红血丝持续3天未缓解，或伴随视力模糊、畏光流泪，需排查结膜炎、角膜炎等病理性因素，避免自行长期敷用延误治疗。
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