牙龈退缩是指牙龈组织向牙根方向退缩，导致牙根暴露的病理现象，医学上称为牙龈萎缩。主要表现包括牙齿敏感、牙根可见、牙缝增大等，严重时可引发牙齿松动。
牙龈退缩通常由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐等因素引起。牙周炎是牙龈退缩最常见的病理性原因，长期炎症会破坏牙周支持组织。横向用力刷牙或使用硬毛牙刷可能造成机械性损伤。牙齿错位或咬合异常会导致局部牙龈长期受力不均。
轻度牙龈退缩可通过改良巴氏刷牙法、使用软毛牙刷进行生活干预。伴有牙周炎时需接受龈下刮治等专业治疗，必要时采用游离龈移植术覆盖暴露牙根。脱敏牙膏可缓解牙齿敏感症状，但需在医生指导下配合使用氟化钠或氯化锶等专业脱敏剂。
牙龈退缩不可逆，但早期干预能有效延缓进展。建议每半年进行一次牙周检查，发现牙龈线降低、牙齿冷热敏感等症状时应及时就诊。对于已发生明显退缩的患者，牙周夹板固定或树脂充填可改善美观和功能。
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