低血压可能由脱水、营养不良、内分泌失调、心血管疾病、药物副作用等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、药物治疗、原发病管理、中医调理等方式改善。
1、脱水
体液大量流失会导致血容量不足，常见于高温作业、剧烈运动后未及时补水或急性胃肠炎患者。每日保证1500-2000毫升饮水量，运动后补充含电解质饮品，腹泻时可口服补液盐。
2、营养不良
长期蛋白质或铁元素摄入不足会影响血红蛋白合成，建议增加瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜的摄入。贫血患者可配合维生素C促进铁吸收，但需避免浓茶影响铁质吸收。
3、内分泌失调
甲状腺功能减退或肾上腺皮质功能不全会影响血管张力调节。甲减患者需要左甲状腺素钠替代治疗，肾上腺功能不全者需补充氢化可的松，均需定期监测激素水平。
4、心血管疾病
心动过缓或心力衰竭时心脏泵血功能下降，可能伴随头晕、乏力症状。严重窦性心动过缓需安装起搏器，心衰患者需规范使用利尿剂和血管扩张剂。
5、药物副作用
降压药、抗抑郁药或帕金森病治疗药物可能引起体位性低血压。服用特拉唑嗪等α受体阻滞剂者起床时需缓慢改变体位，必要时医生会调整药物剂量或种类。
建议养成规律监测血压的习惯，避免突然体位变化。饮食可适当增加钠盐摄入但不超过6克每日，选择高蛋白、富含B族维生素的食物。适度进行游泳、快走等有氧运动有助于增强血管调节功能，但眩晕发作时应立即平卧休息。症状持续或伴随意识障碍需及时排查器质性疾病。
