土人参的功效主要有补气健脾、润肺止咳、生津止渴、安神益智、养血调经等。建议在医生指导下使用，避免自行用药。
1、补气健脾
土人参具有补气健脾的作用，能够改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。其含有的皂苷类成分有助于促进胃肠蠕动，增强消化功能。对于长期疲劳或病后体虚的人群，遵医嘱使用可帮助恢复体力。
2、润肺止咳
土人参能润肺止咳，适用于干咳少痰或久咳不愈的情况。其活性成分可缓解气道炎症，减少咳嗽频率。慢性支气管炎或季节性呼吸道不适者可在医生建议下配伍使用。
3、生津止渴
该药材可通过生津液缓解口干舌燥，对热病伤津或阴虚内热导致的口渴有效。其多糖成分能调节体液代谢，改善糖尿病患者常见的口干症状，但需严格遵循医嘱控制用量。
4、安神益智
土人参含有的环烯醚萜类物质具有镇静作用，可缓解轻度失眠和焦虑。学生或脑力劳动者长期用脑过度时，遵医嘱服用可能有助于改善记忆力和注意力。
5、养血调经
对于女性气血不足引起的月经量少、经期紊乱，土人参能通过促进造血功能调节内分泌。更年期女性出现潮热盗汗时，在中医师指导下配伍其他药物可能缓解症状。
使用土人参期间应避免辛辣刺激性食物，适量增加山药、红枣等健脾食材。规律作息和适度运动有助于增强药效，服药后出现心悸或皮疹需立即停用并就医。孕妇及过敏体质者须经专业评估后使用，不可与藜芦等中药同服。
