感冒可通过生姜、紫苏叶、金银花、板蓝根、连翘等药材辅助治疗。感冒通常由病毒感染、受凉、免疫力下降、细菌感染、过敏等因素引起。
一、生姜
生姜具有发汗解表、温中止呕的功效，适用于风寒感冒初期。风寒感冒多因受凉引起，常表现为恶寒重、发热轻、无汗头痛等症状。可将生姜切片煮水饮用，或与红糖搭配制成姜糖水。阴虚内热者慎用。
二、紫苏叶
紫苏叶能解表散寒、行气和胃，对风寒感冒伴胃肠不适效果较好。使用时可取鲜叶煎汤或与生姜同煮。紫苏叶挥发油具有抗菌作用，但表虚自汗者不宜使用。需注意紫苏叶不宜久煎，煮沸后5分钟即可。
三、金银花
金银花具有清热解毒功效，适用于风热感冒。风热感冒多由病毒感染导致，常见发热重、咽喉肿痛等症状。可单用金银花泡茶，或与连翘配伍使用。脾胃虚寒者应慎用，可能出现腹泻等不良反应。
四、板蓝根
板蓝根有清热解毒、凉血利咽作用，对病毒性感冒有效。板蓝根颗粒是常用中成药，可缓解咽喉肿痛症状。过敏体质者需谨慎使用，可能出现皮疹等过敏反应。不宜长期连续服用，建议疗程不超过7天。
五、连翘
连翘能清热解毒、消肿散结，适用于风热感冒伴淋巴结肿大。连翘常与金银花配伍使用，可增强抗病毒效果。连翘性微寒，脾胃虚弱者可能出现食欲减退，建议饭后服用。孕妇应在医师指导下使用。
感冒期间应注意休息，保持室内空气流通，多饮温水。饮食宜清淡，可适量食用白粥、蔬菜汤等易消化食物。避免辛辣刺激性食物，戒烟限酒。若出现高热不退、呼吸困难等症状应及时就医。使用中药材时需辨证施治，建议在中医师指导下合理用药，避免自行长期大量服用。感冒痊愈后可通过适度运动、均衡饮食等方式增强体质。
