肩周炎主要表现为肩关节疼痛和活动受限，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、封闭治疗、手术治疗等方式缓解。肩周炎通常与肩关节退行性变、外伤、长期劳损、糖尿病、甲状腺功能异常等因素有关。
1、热敷
热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。使用热毛巾或热水袋对肩部进行热敷，温度不宜过高避免烫伤，每次热敷时间控制在二十分钟左右。热敷适合在疼痛发作初期使用，能够帮助减轻症状。
2、药物治疗
药物治疗包括非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片，能够减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可缓解肌肉痉挛。严重疼痛时可短期使用糖皮质激素如醋酸泼尼松龙片，但需在医生指导下使用避免副作用。
3、物理治疗
物理治疗包括超声波、电疗、磁疗等方法，能够改善局部血液循环，减轻炎症反应。推拿按摩可松解粘连组织，恢复关节活动度。物理治疗需在专业人员指导下进行，避免不当操作加重损伤。
4、封闭治疗
封闭治疗是将麻醉药和糖皮质激素混合后注射到疼痛部位，能够快速缓解疼痛和炎症。常用药物包括利多卡因注射液和复方倍他米松注射液。封闭治疗需严格无菌操作，避免感染，不宜频繁使用。
5、手术治疗
对于保守治疗无效的严重病例可考虑手术治疗，常见方式包括关节镜下松解术和开放手术松解。手术能够解除粘连恢复关节活动，术后需配合康复训练防止再次粘连。手术治疗存在一定风险，需严格评估适应症。
肩周炎患者日常应注意避免提重物和过度使用患侧上肢，保持良好姿势减少肩部负担。适当进行爬墙运动、钟摆运动等康复训练，循序渐进增加活动范围。饮食上可多摄入富含优质蛋白和维生素的食物，促进组织修复。寒冷季节注意肩部保暖，避免受凉诱发疼痛。症状持续不缓解时应及时就医，在医生指导下制定个性化治疗方案。
