肾虚是中医术语，指肾脏精气阴阳不足，男性肾虚主要表现为功能减退和体质下降。判断男性肾虚可从以下典型表现入手：
功能表现异常
腰膝酸软是最常见症状，表现为久站或劳累后腰部空痛、下肢无力。夜间尿频每晚超过2次且尿量增多，可能伴随性功能减退如勃起不坚、早泄等。部分患者会出现听力下降、耳鸣如蝉鸣声。
体貌特征变化
晨起眼睑浮肿持续1小时以上，或长期黑眼圈难以消退。头发早白、脱发量增加，尤其头顶部明显。部分患者指甲出现纵纹或变薄易裂，面色晦暗无光泽。
生理节律紊乱
五更泻凌晨腹泻是典型症状，可能伴有畏寒肢冷、夏季仍需穿厚袜。睡眠质量下降表现为入睡困难或易醒，多梦且梦境纷乱。午后易出现潮热盗汗，但体温测量正常。
舌脉象特征
舌体胖大边缘有齿痕，舌苔白腻或剥落。脉象沉细无力，尤以尺脉肾脉明显。部分患者会出现口咸无味感，或莫名恐惧情绪。
肾虚分为肾阳虚与肾阴虚两种类型。肾阳虚多见畏寒肢冷、小便清长；肾阴虚则表现为潮热盗汗、咽干口燥。长期熬夜、过度劳累、频繁房事是主要诱因，慢性疾病如糖尿病、高血压也会继发肾虚。
建议出现3项以上症状持续1个月时，到正规中医机构进行四诊合参检查。临床常用金匮肾气丸、六味地黄丸等方剂调理，需在医师指导下辨证使用。日常可练习八段锦两手攀足固肾腰动作，避免生冷饮食。
