薏苡仁的作用主要有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓、利水消肿、美白养颜等。建议遵医嘱使用。
1. 健脾渗湿
薏苡仁味甘淡，性微寒，归脾胃肺经，具有健脾渗湿的功效。其含有的薏苡仁酯、薏苡素等成分能促进胃肠蠕动，改善脾虚湿盛引起的食欲不振、腹胀腹泻。临床常用于治疗脾虚湿困型慢性胃炎，常与白术、茯苓等配伍使用。需注意阴虚津亏者慎用。
2. 除痹止泻
薏苡仁能舒筋脉、缓和拘挛，对风湿痹痛有缓解作用。其所含的薏苡仁油可抑制前列腺素合成，减轻关节炎症反应。对于湿热型腹泻，薏苡仁可通过调节肠道菌群平衡发挥止泻效果，常与葛根、黄芩同用。风湿热痹急性发作期需配合其他抗风湿药物。
3. 清热排脓
薏苡仁具有透脓外出作用，适用于肺痈肠痈等化脓性疾病。现代研究表明其提取物对金黄色葡萄球菌等化脓性病原体有抑制作用。治疗肺脓肿时可配伍芦根、桃仁，肠痈配伍败酱草、红藤。使用期间应监测感染指标，化脓性病灶严重者需结合抗生素治疗。
4. 利水消肿
薏苡仁能促进钠离子排泄，增加尿液生成，对水肿性疾病有改善效果。其利尿作用温和持久，适用于心源性水肿、肾性水肿的辅助治疗。常与茯苓皮、泽泻配伍增强疗效。肾功能不全者使用需谨慎，避免电解质紊乱。
5. 美白养颜
薏苡仁含有的氨基酸和维生素E能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成。外用可制成薏苡仁面膜改善黄褐斑，内服配伍白芷、茯苓可增强美白效果。使用期间需注意防晒，脾胃虚寒者长期服用可能引起腹泻。
日常使用薏苡仁可煮粥或打粉冲服，建议每日用量不超过30克。湿热体质者可搭配赤小豆增强利湿效果，寒湿体质宜炒用或与生姜同煮。储存时需防潮防蛀，出现霉变应丢弃。孕妇及糖尿病患者使用前应咨询中医师，避免与降糖药相互作用。坚持适量运动有助于增强薏苡仁的健脾祛湿功效。
