高考当天紧张可以适量服用西洋参。西洋参具有补气养阴、清热生津的功效，能帮助缓解疲劳和轻度焦虑，适合考试期间短期使用。
西洋参中的皂苷成分能调节神经系统功能，改善脑部供氧状态，对注意力集中有一定辅助作用。其性凉的特点可中和考试压力导致的心火旺盛，避免出现口干舌燥、心悸等不适。考试前含服2-3片西洋参切片，或饮用适量西洋参泡水，能在30-60分钟内产生温和的提神效果。
体质虚寒者需谨慎使用西洋参，可能出现腹泻、畏寒等不良反应。长期大量服用可能导致失眠、血压波动等问题。12岁以下考生不宜自行服用，孕妇及经期女性应避免使用。与浓茶、咖啡同服可能增强兴奋作用，增加心悸风险。
考试期间建议配合深呼吸训练和肌肉放松练习，保持规律作息和清淡饮食。考场可准备薄荷糖或酸味食物帮助转移紧张情绪，穿着宽松衣物减少束缚感。若出现严重焦虑伴随手抖、呼吸急促等症状，需及时寻求专业心理支持。
猜你关注
2025-05-12
2025-05-12
2025-05-12
2025-05-12
2025-05-12
2025-05-12
2025-05-12
2025-05-12
2025-05-12
2025-05-12
优质文章排行榜
最新资讯
药品推荐
抗病毒口服液
清热祛湿，凉血解毒。用于风热感冒、流感。
杭州老桐君制药有限公司
力纬 帕拉米韦氯化钠注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奥司他韦不能控制的重症型流感。
广州南新制药有限公司
可威 磷酸奥司他韦颗粒
用于1岁及1岁以上儿童和成人的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。患者应在首次出现症状48小时以内使用。 2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
络活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品适用于高血压的治疗；适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗；用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗，均可单独应用，也可与其他抗高血压药物、抗心绞痛药物联合应用。
晖致制药（大连）有限公司
思密达 蒙脱石散(原味)
用于成年人及儿童急、慢性腹泻。
博福-益普生(天津)制药有限公司
