忧郁症抑郁症的典型表现包括持续情绪低落、兴趣减退、精力下降、认知功能损害及躯体症状，严重时可能出现自杀倾向。
1、情绪低落：
持续两周以上的显著情绪压抑是核心症状，表现为终日闷闷不乐，常伴有自我贬低和绝望感。部分患者会出现晨重夜轻的节律变化，清晨醒来时抑郁情绪最为严重。
2、兴趣减退：
对既往热衷的活动丧失兴趣，连基本社交都感到疲惫。典型表现为回避亲友聚会，原先的爱好如运动、阅读等变得索然无味，甚至对子女教育或工作晋升都漠不关心。
3、精力下降：
不明原因的持续疲乏感，简单如洗漱、穿衣都需极大努力。部分患者伴有精神运动性迟滞，表现为动作迟缓、语速减慢，严重者可能出现木僵状态。
4、认知损害：
注意力、记忆力明显减退，决策能力下降。患者常描述"脑子像生锈"，伴有过度自责等负性认知模式，部分会出现幻觉、妄想等精神病性症状。
5、躯体症状：
约70%患者以躯体不适为首发表现，包括顽固性失眠、食欲骤变、慢性疼痛、胃肠功能紊乱等。体重一个月内波动超过5%需警惕，部分女性会出现月经周期紊乱。
建议保持规律作息与适度运动，地中海饮食模式可能改善症状。社会支持系统对康复至关重要，亲友应避免说教式安慰，多采用陪伴式倾听。当出现持续两周以上的症状组合，或伴有自杀念头时，需立即到精神心理科就诊。早期认知行为治疗联合药物干预可显著改善预后，多数患者经系统治疗能恢复社会功能。
