血粘稠可通过增加饮水量、食用深海鱼类、选择全谷物、摄入浆果类水果、补充坚果等方式改善饮食结构。
每日饮用1500-2000毫升温水可降低血液粘滞度，避免浓缩血液。淡茶水、柠檬水等低糖饮品可替代部分白开水，但需避免咖啡、酒精等利尿性饮料加重脱水。
甲苯咪唑片
生产厂家：西安杨森制药有限公司
功能主治：用于治疗蛲虫、蛔虫、鞭虫、十二指肠钩虫、粪类圆线虫和绦虫单独感染及混合感染。
用法用量：1.用法：口服。2.用量：(1)蛲虫病：单剂1片。此病易感染，最好在用药2周和4...
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三文鱼、沙丁鱼富含Omega-3脂肪酸，每周摄入2-3次可抑制血小板聚集。烹饪时采用清蒸或烤制方式，避免高温油炸破坏营养成分。
燕麦、荞麦等粗粮所含膳食纤维能延缓糖分吸收，减少甘油三酯合成。建议每日替换1/3精米白面，搭配杂豆类增强饱腹感。
蓝莓、草莓中的花青素具有抗氧化作用，可保护血管内皮细胞。每日食用100-150克新鲜浆果，或选择无添加的冻干制品保留活性成分。
杏仁、核桃含有的不饱和脂肪酸能调节脂蛋白比例，每日15-20克作为加餐。选择原味未加工坚果，避免盐焗或糖渍产品增加钠摄入。
规律进行快走、游泳等有氧运动每周3-5次，每次30分钟以上可协同改善血液循环。监测血压血脂指标，合并高血压或糖尿病需在医生指导下调整饮食方案，避免单一依赖食疗延误病情。
