无痛人流后不建议立即上班。术后身体需要充分休息以促进恢复，过早工作可能影响子宫修复并增加感染风险。
无痛人流虽为小手术，但子宫内膜存在创面，需7-10天初步修复。立即活动可能引发子宫收缩不良、出血量增多或持续腹痛。术后24小时内麻醉药物代谢未完全，可能出现头晕、乏力等症状，此时工作易发生意外。
体力劳动者需绝对卧床3天，避免提重物或久站；脑力劳动者建议居家办公3-5天，减少久坐压迫盆腔。需长时间站立或行走的岗位应延长休假至2周，防止子宫脱垂或慢性盆腔疼痛。
过早劳累可能导致宫腔粘连、月经紊乱等远期问题。若出现发热、恶露异味或剧痛，需立即就医排查感染或残留。术后1周复查B超确认宫腔清洁度前，不宜恢复高强度工作。
术后需保持外阴清洁，每日用温水清洗2次；1个月内禁止盆浴、游泳及性生活；饮食选择高铁高蛋白食物如猪肝、瘦肉，搭配菠菜补血；避免生冷辛辣刺激子宫。适当散步促进淤血排出，但每日步数控制在3000步内。术后2周可逐步恢复轻度工作，6周后经医生评估再恢复正常劳动强度。
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