儿童清心火可选用莲子百合汤、竹叶茅根汤、灯芯草麦冬汤、冬瓜薏米汤、芦根雪梨汤等食疗方。这些汤饮通过滋阴降火、清热利尿等作用缓解烦躁、口疮、尿黄等心火旺盛症状。
1、莲子百合汤：
莲子15克与干百合10克慢炖，莲子归心经可安神，百合润肺清心，适合夜间哭闹、手足心热的儿童。虚寒体质需加红枣调和。
2、竹叶茅根汤：
鲜竹叶10克搭配白茅根20克煮沸，竹叶清心除烦，茅根凉血利尿，对舌尖红、小便短赤效果显著。腹泻患儿慎用。
3、灯芯草麦冬汤：
灯芯草5扎与麦冬10克同煮，灯芯草导心火下行，麦冬生津止渴，改善口舌生疮、夜间盗汗。连服不超过3日。
4、冬瓜薏米汤：
带皮冬瓜200克和薏苡仁30克煲汤，冬瓜皮利水消肿，薏苡仁健脾渗湿，适用于舌苔黄腻、面部潮红。体质虚弱者减量。
3、芦根雪梨汤：
鲜芦根30克与雪梨1个炖煮，芦根清热解毒，雪梨润燥生津，缓解咽喉肿痛、干咳无痰。风寒咳嗽禁用。
清心火期间需保持饮食清淡，避免辛辣燥热食物如羊肉、桂圆等。适当增加荸荠、黄瓜等凉性果蔬摄入，保证每日饮水量。观察儿童症状变化，若持续发热、口腔溃疡加重或出现精神萎靡，需及时就医排除疱疹性咽峡炎、手足口病等感染性疾病。日常可通过拍打心包经手臂内侧中线、按压劳宫穴掌心辅助降火，保证充足睡眠有助于心火调节。
