鼻窦炎患者应避免辛辣刺激、高糖高脂及易致敏食物，以免加重炎症反应。主要需忌口的食物包括辣椒类、甜腻糕点、海鲜等。
1、辣椒类：
辣椒、芥末等辛辣食物会刺激鼻窦黏膜血管扩张，导致充血水肿加重。鼻窦炎急性发作期食用可能诱发头痛、鼻塞加剧，慢性期则可能延长恢复时间。这类食物还容易刺激胃酸分泌，部分患者可能出现反流性咽喉炎，间接影响上呼吸道健康。
2、甜腻糕点：
高糖食品如奶油蛋糕、巧克力等会促进体内炎症介质释放，抑制免疫功能。研究表明，精制糖摄入过多可能使鼻腔分泌物黏稠度增加，阻碍鼻窦引流。长期高糖饮食还可能诱发代谢紊乱，增加真菌性鼻窦炎风险。
3、海鲜：
虾蟹等带壳海鲜是常见过敏原，可能引发组胺释放导致鼻黏膜水肿。部分鼻窦炎患者合并过敏性鼻炎时，食用后可能出现喷嚏、流涕等症状恶化。海产品中高含量的嘌呤也可能促进炎症反应，尤其对急性细菌性鼻窦炎不利。
鼻窦炎患者日常饮食建议以清淡易消化为主，可适量食用白萝卜、莲藕等具有通窍作用的蔬菜，饮用金银花茶等抗炎饮品。保持每天2000毫升温水摄入有助于稀释鼻腔分泌物，适当补充维生素C和锌元素可增强黏膜修复能力。烹饪方式推荐蒸煮炖，避免油炸烧烤。同时需注意保持室内湿度在50%-60%，定期进行鼻腔冲洗，避免用力擤鼻等行为刺激黏膜。若症状持续超过10天或伴随发热、视力改变等情况应及时耳鼻喉科就诊。
