月经与排卵的关系体现在排卵是月经周期的核心环节，子宫内膜变化受排卵调控，两者共同构成生殖周期。
1、激素调控：
排卵由下丘脑-垂体-卵巢轴调控，卵泡期FSH促进卵泡发育，LH峰触发排卵。黄体期孕激素使子宫内膜增厚，未受孕时黄体萎缩导致月经来潮。排卵障碍可能引发闭经或月经紊乱。
2、周期同步：
典型28天周期中，排卵发生在下次月经前14天左右。排卵后形成的黄体维持14天，孕酮下降引发内膜脱落。月经周期长度差异主要源于卵泡期长短变化。
3、内膜变化：
排卵前雌激素促使内膜增殖，排卵后孕激素转化内膜为分泌期。未受精时黄体退化，前列腺素释放导致血管收缩，功能层内膜缺血坏死脱落形成月经。
4、异常关联：
无排卵月经常见于青春期和围绝经期，内膜仅受雌激素刺激发生突破性出血。多囊卵巢综合征患者可能出现稀发排卵伴月经稀发，通常表现为痤疮、多毛等症状。
5、生育标志：
规律排卵是生育能力的重要指标，基础体温双相变化、宫颈黏液改变可辅助判断排卵日。黄体功能不足可能导致月经周期缩短或经前期点滴出血。
保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常月经周期，适量摄入亚麻籽、深海鱼类可调节激素平衡，瑜伽等舒缓运动能改善盆腔血液循环。周期异常持续超过三个月建议进行妇科超声和性激素六项检查，及时排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病理因素。
