剖腹产后通常建议短期使用束腹带。束腹带的主要作用包括减轻伤口张力、缓解疼痛、辅助内脏复位，但需注意使用时长和松紧度，避免影响血液循环或延缓恢复。
1、减轻伤口张力：
剖腹产术后腹部切口存在牵拉痛，束腹带通过外部加压可分散腹壁压力，减少活动时伤口震动。建议选择透气弹性材质，每日佩戴不超过8小时，卧床休息时需解除。
2、缓解疼痛不适：
束腹带对腹部肌肉的支撑作用能降低咳嗽、翻身等动作引发的疼痛。需注意松紧适宜，以能插入两指为度，过紧可能压迫胃肠影响消化功能。
3、辅助内脏复位：
妊娠期移位的内脏器官产后需逐渐归位，适度压力可提供物理支撑。但长期依赖可能削弱腹肌自主收缩能力，建议产后2-3周后逐步减少使用频率。
4、预防腹直肌分离：
对存在腹直肌分离的产妇，束腹带可暂时改善腹部膨隆。但需配合呼吸训练和核心肌群锻炼，单纯依赖束腹带无法根本解决肌肉分离问题。
5、注意事项：
皮肤敏感者需观察是否出现过敏或压痕，剖宫产横切口者应避开伤口直接压迫。合并妊娠高血压或血栓风险者需医生评估后使用。
产后恢复需综合调理，除短期使用束腹带外，建议6周后逐步进行凯格尔运动强化盆底肌，饮食注意补充优质蛋白促进组织修复，避免过早进行卷腹等增加腹压的动作。每日可进行15分钟腹式呼吸训练，帮助激活深层腹横肌。若出现束腹带使用后疼痛加剧或下肢水肿，应及时就医评估。
