苏铁对女性可能有一定益处，但需注意其潜在毒性风险。苏铁含有黄酮类化合物和抗氧化成分，可能有助于缓解更年期症状、改善皮肤状态，但其种子和茎干中的苏铁苷具有神经毒性，误食可能导致中毒。
1、缓解更年期不适
苏铁中的植物雌激素样成分可能对女性更年期潮热、情绪波动有调节作用。其黄酮类物质可通过模拟雌激素活性，帮助缓解因激素水平下降引发的不适。但需注意，这种作用缺乏高质量临床证据支持，不能替代规范治疗。
2、抗氧化作用
苏铁叶片提取物含有多酚类抗氧化物质，可能帮助中和自由基，延缓皮肤老化。部分研究显示其外敷可能改善皮肤弹性，但直接接触新鲜植株汁液可能引发接触性皮炎，建议通过专业提纯制剂使用。
3、传统药用价值
在传统医学中，苏铁根茎炮制后可用于调理月经不调，但现代研究证实其含有致癌物苏铁苷，长期使用可能增加肝损伤风险。我国药典未收录其药用标准，不建议自行采制使用。
4、园林心理效益
作为观赏植物，苏铁种植可能通过园艺疗法缓解压力。照料植物的过程有助于调节自主神经功能，间接改善女性焦虑、失眠等心身症状，这种效益与其他观赏植物无显著差异。
5、潜在中毒风险
苏铁全株尤其种子含剧毒成分苏铁苷，误食5克即可导致呕吐、腹泻，严重时引发肝衰竭。孕妇接触可能影响胎儿发育。建议家庭种植时置于儿童不可触及处，出现误食需立即就医洗胃。
建议女性通过均衡饮食和科学运动维护健康，如需使用植物成分保健品，应选择经过毒理学评估的安全产品。苏铁作为有毒植物，其所谓益处缺乏临床循证依据，不建议刻意食用或药用。种植观赏时需做好防护，避免汁液接触皮肤。若出现接触后皮疹或误食情况，应立即用清水冲洗并就医，不可尝试民间解毒偏方。日常可多摄入豆制品、坚果等天然植物雌激素食物，必要时在医生指导下进行规范激素替代治疗。
