脱发可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗等方式改善。脱发主要与遗传因素、激素水平异常、营养不良、精神压力、头皮炎症等因素有关。
遗传性脱发通常表现为发际线后移或头顶毛发稀疏，可能与雄激素水平过高有关。米诺地尔可促进毛囊血液循环，非那雄胺能抑制雄激素转化，两者常配合使用。低能量激光治疗仪也可刺激毛发生长。
激素紊乱引起的脱发多见于产后或更年期女性，伴随头发变细、易折断。补充铁剂、维生素D有助于改善症状，必要时需在医生指导下调节激素水平。甲状腺功能异常导致的脱发需先治疗原发病。
营养不良性脱发常见于快速减肥或偏食人群，表现为头发干枯、易脱落。增加蛋白质摄入，补充锌、生物素等微量元素，适当食用黑芝麻、核桃等坚果类食物有助于改善发质。
精神压力导致的脱发多为弥漫性脱落，常与失眠、焦虑并存。保持规律作息，进行冥想、瑜伽等减压活动，必要时可寻求心理疏导。急性应激性脱发通常在压力缓解后3-6个月自行恢复。
头皮炎症如脂溢性皮炎会破坏毛囊环境，表现为头皮瘙痒、鳞屑增多。使用含酮康唑的药用洗剂可控制炎症，避免抓挠刺激。真菌感染需规范抗真菌治疗，同时注意枕巾消毒。
顽固性脱发或伴随头皮红肿、瘢痕形成时，建议尽早就诊皮肤科。毛发移植适用于毛囊永久性损坏的情况，需由专业医生评估适应证。日常应避免过度烫染，梳头时动作轻柔，水温不宜过高。
