男性肾气不足属于中医“肾虚”范畴中的一种类型。肾气不足是肾阳虚的早期表现，主要表现为腰膝酸软、夜尿频多、性功能减退等，与肾阴虚的潮热盗汗、五心烦热等症状有明显区别。
肾气不足常见于长期劳累、熬夜、房事过频等人群。生理性因素包括年龄增长导致的自然衰退、过度体力消耗；病理性因素可能与慢性肾病、内分泌紊乱有关，常伴随耳鸣、下肢浮肿等症状。中医调理以温补肾阳为主，常用金匮肾气丸、右归丸等中成药，配合艾灸关元、命门等穴位。
肾气不足常见于长期劳累、熬夜、房事过频等人群。生理性因素包括年龄增长导致的自然衰退、过度体力消耗；病理性因素可能与慢性肾病、内分泌紊乱有关，常伴随耳鸣、下肢浮肿等症状。中医调理以温补肾阳为主，常用金匮肾气丸、右归丸等中成药，配合艾灸关元、命门等穴位。
日常可通过以下方式改善：避免寒凉饮食，适量食用羊肉、核桃等温补食物；练习八段锦“两手攀足固肾腰”动作；保证23点前入睡。若出现持续水肿或严重疲劳，需排查甲状腺功能减退、慢性肾炎等器质性疾病。
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