宫寒可通过温经散寒、活血化瘀的中药调理，常见药物有艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸、当归四逆汤。宫寒多因寒邪侵袭、阳气不足、气血运行不畅等因素引起，临床表现为月经推迟、痛经、手脚冰凉等症状。
寒邪侵袭是宫寒的常见原因。长期处于寒冷环境或经期受凉可能导致寒邪内侵，引发小腹冷痛、经血暗紫有血块。建议日常注意保暖，避免生冷饮食，可用生姜红糖水辅助驱寒。
阳气不足与体质虚弱有关。部分女性先天肾阳不足或久病耗伤阳气，表现为畏寒肢冷、腰膝酸软。调理需温补肾阳，可适当食用羊肉、桂圆等温补食物，配合艾灸关元穴、气海穴改善症状。
气血运行不畅常由情绪压力或久坐不动导致。气滞血瘀可能加重经期不适，伴随乳房胀痛、经血排出不畅。适度运动如八段锦、瑜伽可促进气血流通，玫瑰花、陈皮代茶饮有助于疏肝理气。
少数宫寒患者可能合并子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等器质性疾病。若调理三个月未见改善，或出现非经期出血、严重贫血等症状，需及时就医进行妇科超声和激素水平检查。
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