孕妇尿碘低可能由饮食缺碘、孕期碘需求增加、甲状腺功能异常、妊娠剧吐、碘吸收障碍等原因引起，可通过调整饮食结构、补充碘剂、治疗原发疾病、监测甲状腺功能、改善消化吸收等方式干预。
1、饮食缺碘：长期摄入海带、紫菜等富碘食物不足，或使用非碘盐烹饪，导致碘元素摄入量低于每日200μg的孕期推荐标准。建议每周食用2-3次海产品，选择加碘食盐，避免过量摄入卷心菜等致甲状腺肿物质。
2、孕期需求增加：妊娠期肾碘清除率增高50%，胎儿发育需消耗母体储备碘，孕中晚期每日需250μg碘。可通过食用鳕鱼、虾皮等富碘食材补充，必要时在医生指导下服用含碘复合维生素。
3、甲状腺功能异常：妊娠期甲状腺激素合成增加可能加速碘耗竭，甲减孕妇更易出现尿碘低于150μg/L。需监测TSH和游离T4水平，甲状腺过氧化物酶抗体阳性者建议每4周复查尿碘浓度。
4、妊娠剧吐影响：严重孕吐导致食物摄入不足时，可能引发短暂性碘缺乏。呕吐症状缓解后应逐步增加蛋类、低脂乳制品等易消化富碘食物，避免一次性大量补碘刺激胃肠道。
5、吸收障碍因素：慢性肠炎或胃部手术后可能影响碘吸收，合并铁缺乏时肠道对碘的转运效率下降。建议分次补充碘剂，同时纠正贫血，必要时进行尿碘肌酐比值检测排除肾脏排泄异常。
孕妇日常可增加海藻、贻贝等生物利用度高的碘源，烹饪时控制食盐添加量在6g/日以内。适度进行孕妇瑜伽或散步促进代谢，定期产检时要求检测尿碘指标。哺乳期应维持每日290μg碘摄入，早孕期避免接触含硫氰酸盐的烟草烟雾。出现甲状腺肿大或持续乏力时需内分泌科会诊，排除桥本甲状腺炎等自身免疫性疾病。
