孕妇可以吃维生素C丸，但需在医生指导下适量补充。维生素C对孕妇和胎儿健康有益，但过量摄入可能带来风险。
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进铁吸收、增强免疫力等作用。孕妇在孕期对维生素C的需求量有所增加，适量补充有助于预防贫血、促进胎儿骨骼和牙齿发育，同时还能降低妊娠期并发症的风险。然而，维生素C的摄入并非越多越好，过量补充可能导致腹泻、胃肠不适，甚至增加肾结石的风险。
孕妇在补充维生素C时，应优先通过饮食摄取。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、番茄、青椒等。如果饮食中维生素C摄入不足，或医生建议额外补充，可以选择维生素C丸。但需注意，市面上的维生素C丸成分和剂量各不相同，孕妇应选择正规厂家生产的产品，并严格遵循医嘱，避免自行增加剂量。
孕妇在补充维生素C的同时，应保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、铁、钙等营养素。适当进行户外活动，促进维生素D的合成，有助于钙的吸收。定期产检，监测自身和胎儿的健康状况，确保孕期营养摄入的科学性和安全性。
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