小女孩初次月经的年龄在12至14岁之间属于正常范围。初潮年龄受遗传、营养、体重、心理状态等多重因素影响，个体差异较大。
初潮年龄过早或过晚均需引起关注。8岁前出现月经称为性早熟，可能与内分泌系统异常、卵巢肿瘤等疾病有关，需及时就医排查病因。16岁后仍未出现月经则称为原发性闭经，可能与生殖系统发育异常、激素水平异常等因素相关，亦需就医检查。
初潮年龄在9至11岁之间属于偏早，但若女孩身高、体重等发育指标正常，且无其他异常表现，通常无需过度担忧。家长可关注孩子的饮食结构，保证营养均衡，避免高热量、高脂肪食物摄入过多，以免加速性发育。同时，注意心理疏导，帮助孩子正确认识身体变化，避免产生焦虑或自卑情绪。
初潮年龄在15岁以后属于偏晚，但若女孩第二性征发育正常，且家族中有类似情况，可能为遗传因素所致，无需过度紧张。若伴随其他异常表现，如身高明显低于同龄人、乳房发育迟缓等，建议就医检查，排除甲状腺功能减退、卵巢发育不良等疾病。
初潮后，月经周期可能不规律，通常需要1至2年时间逐渐稳定。期间可能出现月经量过多或过少、经期延长或缩短等现象，若无明显不适，通常无需特殊处理。若伴随严重腹痛、头晕、乏力等症状，建议就医排查是否存在子宫内膜异位症、贫血等疾病。
日常生活中，家长应帮助孩子养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜。适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于调节内分泌，促进身体健康发育。饮食方面，多摄入富含铁质的食物，如瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等，预防贫血。避免过度节食或暴饮暴食，保持体重在正常范围内。心理方面，家长应给予孩子充分的理解和支持，帮助她们顺利度过这一特殊时期。
