例假不干净在医学上称为经期延长或异常子宫出血，可能与内分泌失调、子宫病变、炎症等因素有关，建议在医生明确诊断后遵医嘱使用宫血宁胶囊、葆宫止血颗粒、地屈孕酮片、左炔诺孕酮宫内节育系统、氨甲环酸片等药物，同时注意饮食调理。
猪肝富含铁元素和维生素A，有助于改善因经期延长可能导致的缺铁性贫血。其含有的血红素铁吸收率较高，适量食用可以为身体补充造血原料，帮助恢复体力。建议每周食用1-2次，可与菠菜等富含维生素C的蔬菜搭配，以促进铁的吸收。
黑木耳含有丰富的膳食纤维和铁，具有凉血止血的作用，适合经期出血量多、淋漓不尽的女性。其含有的胶质成分有助于吸附并排出体内的杂质，同时补充铁质，预防贫血。可凉拌或煮汤食用，但不宜过量。
乌鸡性平味甘，能补益肝肾、养血调经，适用于气血两虚导致的经期延长。乌鸡中富含优质蛋白、多种氨基酸及微量元素，有助于改善因失血引起的面色萎黄、乏力等症状。可搭配红枣、枸杞炖汤，每周食用1次。
莲藕生用性凉，有清热凉血、止血散瘀的作用，适合血热型经期延长。煮熟后则性温，能健脾开胃、补血养心。莲藕富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力，促进子宫内膜修复。建议将莲藕切片煮水或炖排骨食用。
阿胶为传统的补血佳品，能滋阴润燥、补血止血，适用于血虚或阴虚引起的经期延长。其含有丰富的胶原蛋白及多种氨基酸，有助于促进血红蛋白的生成，改善贫血状况。可烊化后冲服，或加入汤羹中食用，但脾胃虚弱者应适量。
宫血宁胶囊由重楼提取物制成，具有凉血止血、清热除湿、化瘀止痛的功效。适用于血热或湿热内蕴导致的经期延长、月经过多，常伴有经血色深、质稠、有血块、小腹疼痛等症状。该药通过收缩子宫血管、促进凝血来减少出血量。
葆宫止血颗粒由煅牡蛎、白芍、侧柏炭、地黄等中药组成，能固经止血、滋阴清热。适用于阴虚血热所致的经期延长，表现为经血色红、质稠、口干咽燥、手足心热等。该药通过调节内分泌、改善子宫局部微循环来达到止血目的。
地屈孕酮片是一种口服孕激素，可调节体内孕激素水平，适用于因黄体功能不足导致的经期延长。这类患者常伴有月经周期缩短、排卵期出血等症状。该药通过补充孕激素，使子宫内膜完全转化并稳定脱落，从而恢复正常月经周期。
左炔诺孕酮宫内节育系统是一种放置在宫腔内的避孕装置，可持续缓慢释放左炔诺孕酮，使子宫内膜萎缩，减少月经量并缩短经期。适用于特发性月经过多或子宫内膜增生导致的经期延长，尤其适合无生育要求的女性。放置后可能出现少量不规则出血，通常3-6个月后缓解。
氨甲环酸片是一种抗纤溶药物，通过抑制纤维蛋白溶解酶的活性，减少纤维蛋白的降解，从而稳定血凝块，达到止血效果。适用于纤溶亢进引起的经期延长，常伴有经血量大、血块增多。该药起效较快，但需在医生指导下使用，有血栓病史者禁用。
经期延长期间，建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，减少生冷、辛辣刺激性食物的摄入。注意会阴部卫生，勤换卫生巾，防止感染。如果出血量较大或持续时间超过7天，应及时到妇科就诊，进行妇科超声、性激素六项等检查，排除子宫肌瘤、子宫内膜息肉、宫颈病变等器质性疾病。在医生指导下规范用药，不可自行增减药量或停药。
