怀孕期间感冒鼻塞可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、抬高睡姿、蜂蜜水缓解、医生指导用药等方式治疗。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、环境刺激、过敏反应、细菌感染等原因引起。
1、生理盐水冲洗：
使用医用生理盐水或自制温盐水500毫升温水加5克食盐冲洗鼻腔，每日2-3次。这种方法能稀释鼻腔分泌物，缓解黏膜水肿，且对胎儿无任何风险。操作时使用洗鼻壶或注射器，头部稍倾斜避免呛咳。
2、蒸汽吸入：
将热水倒入大碗中，加入少量桉树精油或薄荷精油，用毛巾覆盖头部呼吸蒸汽10分钟。温热蒸汽可促进鼻窦通畅，缓解鼻塞症状。注意水温不宜过高，避免烫伤，精油用量控制在3滴以内。
3、抬高睡姿：
睡眠时使用两个枕头将头部垫高15-30度，利用重力作用减少鼻腔充血。侧卧位可同时改善妊娠期呼吸不畅，避免平躺加重鼻塞。建议选择记忆棉枕头以保持颈椎自然曲度。
4、蜂蜜水缓解：
每日饮用1-2杯温蜂蜜水300毫升温水加10毫升纯蜂蜜，蜂蜜中的抗氧化物质能舒缓咽喉不适。注意选择巴氏杀菌的合规产品，避免生蜂蜜可能含有的肉毒杆菌孢子风险。
5、医生指导用药：
若症状持续3天未缓解或出现发热，需在产科医生指导下使用妊娠B级药物，如对乙酰氨基酚缓解发热疼痛，氯雷他定抗过敏。禁用含伪麻黄碱的复方感冒药，避免血管收缩影响胎盘供血。
妊娠期感冒期间需保证每日2000毫升温水摄入，食用富含维生素C的猕猴桃、橙子等水果，室内保持50%-60%湿度。适当进行散步等低强度运动促进血液循环，但避免人群密集场所。若出现持续高热、脓性鼻涕、呼吸急促等症状，需立即就医排除流感或鼻窦炎等并发症。睡眠时可使用加湿器，避免接触二手烟、粉尘等刺激物，定期开窗通风保持空气新鲜。
