开十指是指子宫颈口扩张到10厘米。这是分娩过程中宫颈完全扩张的标准，标志着进入第二产程，胎儿即将娩出。
宫颈扩张是分娩的重要指标，通常从临产开始逐渐进行。初产妇的宫颈扩张速度较慢，可能需要数小时至十余小时；经产妇的扩张过程往往更快。宫颈扩张分为潜伏期和活跃期，潜伏期指宫颈扩张至3厘米前，进展较缓慢；活跃期指从3厘米到10厘米，扩张速度明显加快。医护人员会通过指诊或仪器监测宫颈扩张程度，以此评估产程进展。
宫颈扩张伴随规律宫缩进行，宫缩频率和强度会随着产程推进逐渐增加。当宫颈完全扩张至10厘米时，胎头通常已下降至骨盆底，产妇会感受到强烈的排便感，此时需配合助产士指导正确用力。分娩过程中保持放松心态、合理调整呼吸节奏、及时补充能量，有助于顺利度过产程。产后需注意会阴伤口护理，观察恶露排出情况，遵医嘱进行恢复锻炼。
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