白发可通过何首乌、黑芝麻、维生素B族等药物或营养素辅助改善，通常由遗传因素、精神压力、营养不良、慢性疾病、自然衰老等原因引起。
1、遗传因素：
先天性白发与基因突变导致黑色素细胞功能减退有关，表现为青少年时期即出现弥漫性白发。此类情况药物干预效果有限，可尝试外用米诺地尔刺激毛囊活性，口服铜制剂辅助黑色素合成。
2、精神压力：
长期焦虑会加速酪氨酸酶活性下降，导致黑色素合成障碍。建议通过谷维素调节植物神经功能，配合刺五加片改善应激状态，同时需进行正念减压等心理干预。
3、营养不良：
缺乏蛋白质、铜铁元素及维生素B12会阻碍黑色素生成。可服用复合维生素B片补充核心营养素，动物肝脏与紫菜能提供血红素铁和铜元素，乳清蛋白粉有助于角蛋白合成。
4、慢性疾病：
甲状腺功能异常或恶性贫血可能导致病理性白发，常伴随脱发、皮肤干燥等症状。需针对原发病治疗，如甲亢患者服用甲巯咪唑，贫血者补充叶酸和维生素B12注射液。
5、自然衰老：
40岁后毛囊黑色素细胞逐渐凋亡属于生理现象。口服银杏叶提取物可改善微循环，辅酶Q10延缓细胞氧化，但需持续使用3-6个月才能观察到发色改善。
日常建议增加核桃、黑豆等富含不饱和脂肪酸的食物摄入，每周进行2-3次头皮按摩促进血液循环，避免高温烫发等化学损伤。若白发伴随大量脱发或头皮病变，需及时就诊排除自身免疫性疾病。
