多囊卵巢综合征患者可通过生活方式调整、促排卵治疗、辅助生殖技术等方式实现自然受孕，该疾病通常由内分泌紊乱、胰岛素抵抗、遗传因素、肥胖、高雄激素血症等原因引起。
1、内分泌调节：
规律作息与减压能改善下丘脑-垂体-卵巢轴功能，建议保持7-8小时睡眠，练习正念冥想或瑜伽。临床研究显示，持续3个月的生活方式干预可使30%患者恢复自发排卵。
2、代谢管理：
胰岛素抵抗与排卵障碍密切相关，采用低升糖指数饮食如燕麦、藜麦，配合每周150分钟有氧运动。二甲双胍可改善胰岛素敏感性，需在医生指导下使用。
3、促排卵治疗：
克罗米芬、来曲唑等药物能刺激卵泡发育，用药期间需超声监测卵泡生长。约60-80%患者通过药物诱导排卵可获得成熟卵子，多胎妊娠风险需提前评估。
4、高雄干预：
螺内酯联合短效避孕药可降低睾酮水平，改善痤疮和多毛症状。中医辨证使用白芍、丹参等药材也有调节激素作用，疗程通常需要3-6个月。
5、辅助生殖：
对于药物抵抗患者，体外受精-胚胎移植IVF-ET或卵胞浆内单精子注射ICSI能提高受孕率。术前需控制BMI≤30kg/m²，LH/FSH比值≤2更有利于取卵效果。
日常需坚持地中海饮食模式，增加深海鱼类和坚果摄入，避免反式脂肪酸。每周进行抗阻训练结合有氧运动，保持体重下降5-10%可显著改善排卵功能。定期检测糖耐量和激素水平，生殖中心随访有助于制定个体化备孕方案。
